Etiket arşivi: bebekler için balık yağı

Bebeklerde Balık Yağı Kullanımının Önemi

  • Omega 3 yağ asitleri için çok iyi bir kaynak olan balık yağının bebeklerde kullanımı doktor önerisi haricinde tavsiye edilmemektedir. Çünkü bebekler formül mamalar ve anne sütünden gereken omega 3 yağ asitlerini alır. Yalnızca beslenme desteğine ihtiyaç duyulan durumlarda doktor önerisi ile balık yağını kullanmalısınız.
  • Çocuklarda ve bebeklerde alınması gereken omega 3 yağ asidi miktarı hakkında bir kesinlik bulunmadığı için dışarıdan takviye ile verilecek dozaj konusunda da bir tavsiye bulunmuyor. Çocuğunuzun ve ya bebeğinizin bu yağ asitlerine ihtiyaç duyup duymadığı ve ya balık yağını kapsül olarak alıp almaması gerektiğine doktoru karar vermelidir.bebeklerde balık yağı kullanımı, balık yağının bebeklere faydaları, bebekler için balık yağı
  • Emzirme döneminde bebeklerin anne sütüyle alabileceği yağ asidi miktarı annenin beslenmesine göre farklılıklar gösterir. Kalp hastalıkları alanında hizmet veren sağlık uzmanları kalp ve damar sağlığını korumak için haftada en az iki öğün yağlı, soğuk deniz balıkları (ton ile somon gibi) tüketilmesini tavsiye edilmesi gerekir.
  • Emzirme döneminde ihtiyaç biraz daha fazla olabileceği için annenin bir haftada 3 porsiyon balık yemesi uygundur. Hiç balık eti tüketmeyen emzirme dönemindeki anneler ise kendileri ve dolayısıyla bebek için gereken yağ asitlerini alabilmek için doktorlarından balık yağı kapsülü kullanımı konusunda bilgi alınmalıdır.
  • Bebek mamaları genellikle anne sütünde bulunan omega 3 yağ asitleri olan dokosaheksaenoik asit ile araşidonik asit içermektedir. Bebekler için tavsiye edilen 1 yaşa kadar anne sütüyle ve ya sütün az olduğu durumlarda özel formüllü bebek mamalarıyla beslenilmelidir. 1 yaşından sonra normal süt içmeye başlamalıdır. Bebeğiniz için en iyi formülü bulma konusunda yine doktorunuzdan fikir alınız.
  • 1-2 yaşında omega 3 yağ asitleri aynı çocuklarda ve ya yetişkinlerde olduğu gibi tüketilen gıdalar yoluyla alınmalıdır. Ton ve somon gibi yağlı balıklar dışında yani bazı büyük balıklar çocuklar için fazla cıva içerebildiğinden küçük yaşlarda tavsiye edilmiyor, keten tohumu ve keten tohumu yağı, kabak çekirdeği ve zenginleştirilmiş tahıllar bu yağ asitleri için iyi birer hazinedir.