Sporun Psikolojiye Etkisi

Hem bedensel, hem zihinsel hem de ruhsal olarak bize oldukça fayda sağlayan spor, her anlamada sağlıklı olmak isteyen tüm bireylerin muhakkak yapması gereken bir aktivite.

Spor yapan bireyler kendilerini, vücutlarını ve benliklerini severler aynı zamanda benimserler. Spor yapanlar daha aktif, daha sosyal ve çok daha özgüvenli bireyler haline gelirler. Bu sebeplerin hepsi doğrudan psikolojiye olumlu birer etki yapar.sporun faydaları, spor ve psikoloji, sporun kazandırdıklarıSpor yapmanın psikolojimize ve benliğimiz etkilerini dilerseniz başlıklar altında inceleyelim.

Kişisel Gelişim; herhangi bireysel ya da grup sporlarıyla uğraşanlar karakter olarak daha paylaşımcı ve iletişim yönü kuvvetli bireyler haline gelirler. Bu durumda kişinin daha mutlu ve farkındalık sahibi olmasına katkı sağlar.

Özgüven Kazanımı; spor yapan bireyler kendilerine olan saygıları yüksek bireylerdir. Kendisine saygı duyan bir birey çevresine ve topluma da saygı duyan birey demektir. Bu özellikler kişinin sosyal ortamlarda fark edilmesine ve kişinin daha özgüvenli bir yapıya sahip olmasına yardımcı olur.

Arkadaş Edinme; sporun en güzel faydalarından birisi de sosyal birer varlık olan insanlar için arkadaş edinme ortamları oluşturmasıdır. Spor aktiviteleri içerisinde bireyler birbirleri ile iletişim kurarlar buda onları daha mutlu ve paylaşımcı bir hale getirir.

Stres / Depresyon Düşürme;  yapılan araştırmalar göstermiş ki, sporla uğraşan bireylerin stres ve depresyon oranlarında azalma yaşıyor.

Yaşam Becerilerinin Artması;  sporla uğraşan bireyler takım ve grup çalışmalarına daha yatkın oluyor. Etkili ve etkin iletişim becerileri sporun kazandırdığı olumlu etkilerden bir tanesi. İnsan ilişkileri gelişen bireyin yaşam becerileri de bu duruma paralel olarak artıyor.

Liderlik;  spor bireyin liderlik becerilerini arttırıyor. Özellikle takım ve grup sporlarıyla uğraşan bireylerde bu özelliklerin daha etkin bir şekilde ortaya çıktığı görülüyor.

Akademik / Çalışma Kazanımları; spor aktivitesi içerisinde yer alan bireyler gerek akademik ortamda gerekse çalışma ortamında daha verimli ve etkin zaman geçiriyorlar. Daha dinç bir bedene, daha dinç bir zihne sahip olan birey, bulunduğu çalışma ortamında kendisini daha net ifade edebiliyor.

Görüldüğü üzere sporun bize kazandırdığı sosyal ve ruhsal olarak olumlu kazanımlar daha mutlu, başarılı ve özgüvenli bireyler olmamıza yardımcı oluyor. Bu da psikolojik olarak daha olumlu bir yapıya sahip olmamız için yeterli değil mi sizce de?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir